「 日々の生活の中で 」 一覧

日の終わりを「感謝」で締めくくる

“1日の終わりを「感謝」で締めくくる”マインドフルネスの練習・実践

こころの健康を維持するためには「今ここに集中できる」自分を手に入れることが必要です。 私は、具体的な行動習慣として、日々マインドフルネスを実践をしています。 マインドフルネスの実践を実体験レポートとし …

食べるときは「食べること」に専念する

マインドフルネスの練習・実践|食べるときは「食べること」に専念する 

こころの健康を維持するためには「今ここに集中できる」自分を手に入れることが必要です。 私は、具体的な行動習慣として、日々マインドフルネスを実践をしています。 マインドフルネスの実践を実体験レポートとし …

自分の手に感謝する

マインドフルネスの練習・実践「自分の手に感謝する」 | 日常のあらゆる場面でマインドフルネス

こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れることを目標にしています。 具体的な行動として、マインドフルネスを実践し、実体験レポート・感想を記事にまとめています。   …

マインドフルネス実践・練習「つなぎ言葉を意識する」

マインドフルネスの練習・実践「つなぎ言葉を意識する」 人はなぜ、つなぎ言葉をつかってしまうのか

こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れることを目標にしています。 具体的な行動として、マインドフルネスを実践し、実体験レポート・感想を記事にまとめています。 スポンサード …

マインドフルネス実践・練習「つなぎ言葉を意識する」

マインドフルネスの練習・実践「つなぎ言葉を意識する」 あのー、えーとをよく使う人でもできる

こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れることを目標にしています。 具体的な行動として、マインドフルネスを実践し、実体験レポート・感想を記事にまとめています。 スポンサード …

”痕跡を残さないように暮らす”|マインドフルネスの練習・実践

こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れることを目標にしています。   「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 &nb …

マインドフルネスの練習・実践「利き手でない方の手を使う」

利き手でない手を使う|マインドフルネスの練習・実践 実体験レポート

こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れることを目標にしています。   具体的な行動として、 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインド …

マインドフルネス 姿勢を意識する

マインドフルネスの練習・実践 「姿勢を意識する」

こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れることを目標にしています。 具体的な行動として、マインドフルネスを実践し、実体験レポート・感想を記事にまとめています。 スポンサード …

「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門

こころの健康管理の実践 マインドフルネスな状態に近づくために

2018年の目標は「こころと身体の健康管理」です。 こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れたいと思います。 具体的な行動として、マインドフルネスを実践し、実体験レポート・ …

庭のコスモス

庭のコスモス、上場高原(コスモス園)、武庫川コスモス園 家族の歴史を振り返る・・・

9月の初めにコスモスの種を蒔き、2か月が経ちました。 当時の記事は↓から 2017/09/05 秋の大量採用、成長が楽しみです!     スポンサードリンク かわいいコスモスが咲き …

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