「 心の健康 マインドフルネスの実践 」 一覧

マインドフルネス 姿勢を意識する

マインドフルネスの練習・実践 「姿勢を意識する」

こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れることを目標にしています。 具体的な行動として、マインドフルネスを実践し、実体験レポート・感想を記事にまとめています。 スポンサード …

「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門

こころの健康管理の実践 マインドフルネスな状態に近づくために

2018年の目標は「こころと身体の健康管理」です。 こころの健康管理を実践するために「今ここに集中できる」自分を手に入れたいと思います。 具体的な行動として、マインドフルネスを実践し、実体験レポート・ …

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